Zertifizierte Präventionskurse bei der TSG Heilbronn –
ohne Rezept, aber mit Zuschuss durch die Krankenkasse
zertifiziert nach §20 des Fünften Sozialgesetzbuchs
Präventionskurse gewinnen in einer Zeit steigender beruflicher und privater Belastungen zunehmend an Bedeutung. Sie unterstützen Menschen dabei, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun, bevor Beschwerden entstehen oder sich verschlimmern. Das Prinzip ist einfach: Durch gezielte Bewegung, Entspannungstechniken und gesundheitsbewusstes Verhalten lernen die Teilnehmenden, ihren Alltag ausgeglichener, kräftiger und stressfreier zu gestalten.
Die TSG Heilbronn bietet ab April drei neue Präventionskurse für Gesundheitstraining, Ganzkörperfitness und Ausdauertraining an. Alle Angebote sind nach §20 zertifiziert.
Die Zertifizierung nach §20 des Fünften Sozialgesetzbuches bestätigt zum einen die hohe Qualität der Kurse. Sie garantiert jedem gesetzlich Versicherten zum anderen aber auch, dass der von ihm gebuchte Präventionskurs von seiner Krankenkasse bezuschusst wird – denn dazu sind bei zertifizierten Präventionskursen alle Krankenkassen gesetzlich verpflichtet. Nach Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmenden bei Teilnahme an mindestens 80 Prozent der Termine eine Teilnahmebestätigung zum Einreichen bei ihrer Krankenkasse.
Neue Präventionskurse bei der TSG ab 15. April 2026:
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Im Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ spricht Kursleiter Martin Plieninger neben kleinen theoretischen Einheiten alle motorischen Fertigkeiten an. Die Teilnehmenden sollen nach dem Kurs ein besseres Niveau in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erworben haben. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet. Er findet jeweils mittwochs von 11.15 bis 12.15 Uhr statt.
Die Kosten für zehnmal 60 Minuten liegen jeweils bei 199 Euro.
Anmeldung über das untenstehende Formular. Eine Rücksprache mit der Krankenkasse ist nicht nötig.
Präventives
Ausdauertraining
Mittwochs um 12.15 Uhr findet der Kurs „Präventives Ausdauertraining“ für all diejenigen statt, die ihre Gesundheit aktiv stärken möchten – unabhängig von ihrem individuellen Fitnesslevel. Praxisnahe Einheiten, leicht umsetzbare Trainingsprogramme und verständlich aufbereitete Informationen machen den Einstieg besonders einfach. Der Schwerpunkt des Kurses liegt beim Erwerb einer verbesserten Ausdauer.
Die Kosten für zehnmal 60 Minuten liegen jeweils bei 199 Euro.
Anmeldung über das untenstehende Formular. Eine Rücksprache mit der Krankenkasse ist nicht nötig.
Allgemeines Gesundheitstraining
Der zertifizierte Kurs „Allgemeines Gesundheitstraining“ vermittelt jeweils mittwochs um 19.10 Uhr fundiertes Wissen und praktische Methoden zur Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag. Die Teilnehmenden lernen, wie sie durch gezielte Bewegungsübungen, Entspannungstechniken und gesundheitsorientierte Verhaltensstrategien ihre körperliche Fitness verbessern und Stress nachhaltig reduzieren können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv stärken möchten – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Praxisnahe Einheiten, leicht umsetzbare Trainingsprogramme und verständlich aufbereitete Informationen machen den Einstieg besonders einfach.
Die Kosten für zehnmal 60 Minuten liegen jeweils bei 199 Euro.
Anmeldung über das untenstehende Formular. Eine Rücksprache mit der Krankenkasse ist nicht nötig.
Mehr Kraft im Alltag durch Beckenbodenfitness
Der Kurs richtet sich an alle, die gezielt mehr für ihre Beckenbodenkraft tun möchten. Neben der ersten theoretischen Einheit wird in jeder Stunde der Schwerpunkt auf die Wahrnehmung und Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur gelegt. Die Teilnehmenden haben nach dem Kurs eine reale Vorstellung vom Aufbau der Beckenbodenmuskulatur und verfügen über ein Repertoire an Übungen und Tipps für den Alltag. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Er findet im Zeitraum 10.03. bis 28.04.2026 an acht Dienstagen von 18 bis 19 Uhr statt. Die Kosten für die Teilnahme liegen bei 179 Euro.
