Training
Bei uns im Bewegungszentrum stehen nicht nur das Training, sondern vor allem deine Trainingsziele im Vordergrund.
Neben einem abwechslungsreichen Angebot an Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten, wird vor allem die persönliche Betreuung groß geschrieben.
Gemeinsam definieren wir deine Ziele und begleiten dich auf diesem Weg.
Bilder für Milon, Five, Freihantel und Cardio / Functional
So startet dein Training bei uns
Nach einem Anamnesegespräch mit deinem Trainer, startest du in deine Ersteinweisung, das Körperscreening und wirst mit der Handhabung der Geräte vertraut gemacht.
Du erhältst einen auf dich und deine Ziele abgestimmten Trainingsplan. Die Geräte stellen das für dich optimale Trainingsgewicht automatisch ein.
Milon-Trainingsgeräte
- Einfach: Zügiges und automatisches Einstellen der Geräte.
- Sicher: Minimiertes Verletzungsrisiko durch geführte bzw. angepasste Bewegung, optimale Bewegungsgeschwindigkeit und angepasstes Gewicht.
- Effektiv: Durch isokinetisches, adaptives und exzentrisch fokussiertes Training kann die Trainingsmethodik optimal und effizient angepasst werden.
Five Beweglichkeitskonzept
Five Beweglichkeitstraining 2024/25
Zum Preis von 99 € inkl. folgender Leistungen:
- MOBI-Präventionskurs (8 Wochen Kurs)
Rückerstattung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
- Nutzung Five Express Trainingsgeräte
- Einführung Five Trainingsgeräte (Gruppeneinweisung)
- Nutzung Five Faszien Trainingsgeräte
Einführungszeiten für BWZ Mitglieder
- Montags:
11:15 bis 12:00 Uhr und 18:30 bis 19:15 Uhr
- Mittwochs:
11:15 bis 12:00 Uhr und 18:30 bis 19:15 Uhr
Ausdauertraining
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Stärkung Herz-Kreislauf- und Immunsystem
- Gewichtsreduktion
- Senkung des Blutdrucks
- Stärkung des Immunsystems
- Straffung des Bindegewebes
- Senkung de Blutdrucks
- Stressabbau
- Zunahme der Knochendichte
- Aktivierung der Fettverbrennung
- Verbesserung der Herzleistung
- Erhöhte Ermüdungsresistenz
Krafttraining
- Muskelaufbau durch mehrdimensionales Krafttraining
- Koordinationsverbesserung
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- Reha nach Stürzen, Unfällen usw.
